Suche

Einfach. Leichter. Leben.

Blog für authentisches Selbstbewusstsein

Kategorie

Bewegung

Faszien – die geheimnisvollen formgebenden Strukturen unseres Körpers

Gestern habe ich meine neuen Barfußschuhe gekauft. Einen ganzen Tag habe ich mich damit in der Klinik bewegt und festgestellt, dass mein "Fahrgestell" noch nicht so ganz bereit dafür ist. Zum einen habe ich natürlich Muskelkater - es werden dabei... weiterlesen →

Rezension: Die Zick-Zack-Linie – einfach funktional bewegen

Schon Ende letztes Jahr schickte mir Dirk Beckmann wieder eines seiner Bücher zu - sein Neuestes. Die Zick-Zack-Linie. Ein Buch, das von der Bewegung handelt. Er ist ein wirkliches Experte auf seinem Gebiet - ein wahrer Bewegungsexperte. http://www.youtube.com/watch?v=__WCfcH4ENY Hier können... weiterlesen →

Sport reduziert meßbar psychischen Streß – und sogar die Symptome psychischer Erkrankungen

Der Sport ist dazu da, dass man gesünder stirbt - nicht dass man länger lebt. (Ludwig Prokop, östr. Hochschullehrer) Schon während dem Studium durfte ich die positiven Auswirkungen von Sport auf das Befinden lernen. Eine Dozentin im Seminar "Psychosomatik" war... weiterlesen →

Buchrezension: Einfach Ballengang – natürliches Gehen

Willig Herz macht leichte Füße (altes Sprichwort) Zu Beginn war es etwas stacksig - meine ersten Versuche im Ballengang. Mittlerweile hat mein Gehirn das Bewegungsmuster automatisiert. Wenn ich Schuhwerk trage, das dafür geeignet ist, dann brauche ich mich mittlerweile nicht... weiterlesen →

Kleine Pause gefällig? Entspannung fürs Büro

Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens. (John Steinbeck) Unser Körper reagiert immer noch gleich wie damals wenn ein Säbelzahntiger auftauchte. Wir sind jederzeit darauf vorbereitet mit Kampf oder Flucht zu reagieren wenn ein dementsprechender Stressor... weiterlesen →

Erstelle eine kostenlose Website oder Blog – auf WordPress.com.

Nach oben ↑