Buchrezension: Einfach Ballengang – natürliches Gehen

Willig Herz macht leichte Füße
(altes Sprichwort)

Zu Beginn war es etwas stacksig – meine ersten Versuche im Ballengang. Mittlerweile hat mein Gehirn das Bewegungsmuster automatisiert. Wenn ich Schuhwerk trage, das dafür geeignet ist, dann brauche ich mich mittlerweile nicht mehr anzustrengen, in den Ballengang umzuschalten, der Körper macht es von alleine.

Inspiriert durch den Gastartikel in meinem Blog

Bei Nitya Wilhelm Klinkholz hatte ich angefragt, ob er Interesse hätte, einen Blogbeitrag zu verfassen. Und wie er hatte. Er schickte mir einen Erfahrungsbericht über den Ballengang. Nach einem Sturz und mehreren Operationen war er auf den Stock angewiesen zum Gehen. Als er den Ballengang gelernt hatte war sein Stock einfach überflüssig geworden. Und seine vielfältigen Beschwerden waren einfach verschwunden.

Das will ich auch ausprobieren!

Zwar hatte ich keine vergleichbaren Beschwerden, aber ich war angetan von den Veränderungen, die Nitya für sich erreichen konnte. So probierte ich die Gangart einfach mal aus. Zunächst merkte ich, dass es sich leichter joggen läßt im Ballengang. Das fand ich noch ziemlich einfach. Es war kein großer Lernprozess, sondern der Körper stellte sich sehr schnell darauf um. Dann erfuhr ich, dass ganz viele Spitzenläufer sowieso den Ballengang fürs Laufen empfehlen. Der jamaikanische Top-Läufer Usain Bolt schwört darauf. Etwas schwieriger war es beim Gehen: Ich mußte mich zu Beginn ganz schön anstrengen, dass ich nicht automatisch wieder in den Fersengang hinüberwechselte. Und ganz angenehm war es auch nicht – ich stakste ganz schön herum und das Gehen war ziemlich anstrengend geworden. Ich muss irgendwie eigenartig ausgesehen haben bei meinen Spaziergängen in dieser Übungs-Phase. Als ich dann schließlich die Gangart meiner Freundin demonstrierte, als ich den Ballengang dann ganz natürlich drauf hatte, meinte sie nur: “Klar, das ist doch der ‘Anschleich-Schritt’. Und Recht hat sie: Sehr viele Naturvölker, die sich ohne Schuhe fortbewegen gehen ganz automatisch im Ballengang.

Praktisches Buch für Interessierte des Ballenganges

Vor einigen Wochen nun hat mir Dirk Beckmann sein neues Buch gesendet. “Einfach Ballengang – natürliches Gehen” ist der Titel. Zunächst einmal vielen Dank an Sie, Herr Beckmann! Der Autor ist neben Hans-Peter Greb einer der gefragtesten Experten auf dem Gebiet des Ballenganges in ganz Deutschland. Als Faszientherapeut, Spezialist für Körperhaltung und funktionales Bewegen arbeitet er sein 2005 in seiner eigenen Praxis in Düsseldorf. Er unterrichtet und coacht Menschen zum Thema funktionale Bewegungsmuster. Er betreibt auch den Ballengang-Blog. Dort wird das Buch auch vorgestellt.

Und was steht nun im Buch?

Das Büchlein – wie wir Schwaben dazu sagen – hat schmale 40 Seiten und enthält nur das Wichtigste: Zunächst lesen Sie eine Gegenüberstellung der beiden Gangarten Fersengang – Ballengang. Dann bekommen Sie eine Anleitung für den Hör-Test und werden durch Bild und Wort hingeführt, Ihre Füße ganz neu kennen zu lernen. Schließlich wird der Ballengang in seinen einzelnen Schritten vorgestellt. Noch ein paar Worte zur Geschwindigkeit und zum richtigen Schuhwerk – und das war’s auch schon. Angereichert mit vielen wertvollen und nützlichen Bildern ist das Büchlein leicht zu lesen und hat einen hohen Praxiswert. Wem die Worte nicht reichen, für den gibt es auch noch ein Video…

Das Video zum Buch:

Hier können Sie die Auswirkungen und den Unterschied zwischen Fersengang und Ballengang hören und sehen:

Und nun kann ich Ihnen nur noch viel Spaß wünschen beim Ausprobieren!

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Buchrezension: codes – Die geheime Sprache der Produkte

Das menschliche Gehirn ist bestens dazu geeignet,
mehr als eine Sprache gleichzeitig zu sprechen.”
(Prof. Dr. Petra Schulz)

Schon als Kind faszinierten mich Geheimsprachen. Ich dachte mir immer noch kompliziertere Codes aus, die andere entziffern sollten. Ich lernte das Morse-Alphabet und litt ziemlich darunter, dass ich niemanden hatte, der bereit war, es mir gleich zu tun. Keiner wollte das auch lernen, damit wir uns verständigen konnten.

Sprachen lernen – ein Automatismus

In der Schule lernte ich dann andere Sprachen: Englisch und Französisch. Erst als ich meine erste Reise in die USA unternahm entdeckte ich den praktischen  Nutzen, eine Fremdsprache zu sprechen  - ich wurde verstanden und hatte meine Freude daran, mich in der Fremdsprache auszutauschen. Und während des Psychologie-Studiums lernte ich dann, dass mein Gehirn diese Fähigkeit – Sprache zu lernen – auch für ganz andere Verknüpfungen nützt. Heute ist diese Fähigkeit die Grundlage für meine therapeutische Arbeit. Das menschliche Gehirn lernt Regeln und kann diese auch wieder verlernen bzw. umlernen – ebenso wie es auch ganz automatisch sie Muttersprache gelernt hat. Alle Regeln haben wir im Kopf, wenden sie an – können sie jedoch nicht reproduzieren wenn wir danach gefragt werden. Das gute daran ist: Wir können diese Verknüpfungen nützen. Und genau davon handelt dieses Buch:

codes – Die geheime Sprache der Produkte

Es fällt ins Auge weil es in eine Signalfarbe gekleidet ist. In Signal-orange verpackte 215 Seiten Neuromarketing der Spitzenklasse. Es läßt sich leicht und spannend lesen – ein Fachbuch, bei dem das Lesen Spaß macht. Das Buch wurde bei Haufe verlegt und es kann hier direkt bestellt werden. Die zehn Kapitel bauen aufeinander auf und der Text ist immer wieder mit Grafiken, Bildern und Schaubildern aufgelockert. Wichtige Sätze sind schon gelb markiert – als ob sich jemand bereits mit Leuchtmarker für Sie durchs Buch gearbeitet hätte.

Multimediale Umsetzung: Buch, videos, App

Bei bloggdeinbuch habe ich mich für codes interessiert, weil es auch von Gehirnforschung handelt. Und so ist es voll gespickt mit Links zu kleinen Videos, in denen sich der Leser die Hintergründe aus der Hirnforschung ansehen kann. Mittels Link oder des abgedruckten QR-Codes wird der Leser auf die decode-Seite geleitet, die Videos bereitstellt. Hier finden Sie zum Beispiel das Video aus der Reihe Geist & Gehirn von Manfred Spitzer, wo er beschreibt, dass mentale Verknüpfungen bestehen zwischen Eigenschaften und mentalen Konzepten. Ganz konkret geht es um Experimente dazu, wie die Wärme eines Kaffees die Einschätzung von “psychischer Wärme” verändern kann..

Das gesamte Buch ist nun in zwei Teile gegliedert: Theorie und Praxisbeispiele. Zunächst handelt es davon wie so ein Produkt in den Kopf kommt. Dabei spielt die Verpackung eine wichtige Rolle, denn die wird ja wahrgenommen.

Was steht drin im Buch?

Das Buch ist thematisch in aufeinander aufbauenden Kapiteln gegliedert. Zunächst erfahren Sie von den Grundlagen aus der Hirnforschung. Dann etwas darüber, wie ein Produkt in unseren Kopf gelangt – nämlich über die Verpackung. Und schließlich verraten die Autoren (Christian Scheuer, Dirk Bayas-Linke, Johannes Schneider) das Geheimnis wie Sie Ihr Produkt mit den Zielen (also den Bedürfnissen) des Käufers verbinden können. Bei den Beispielen haben die Autoren darauf geachtet, nicht nur Erfolgsstories vorzustellen, sondern geben dem Leser auch die Möglichkeit, von Projekten zu lernen, die gescheitert sind und nennen die Hypothesen worauf das Scheitern beruhte. Viele Menschen sind an Geheimnissen interessiert. Und dieses Buch ist voll davon! Von 5 möglichen Sternen erhält das Buch von mir 5 (Aufmachung, Inhalt, Spannung, Sprache, Praxisbezug)

Und hier geht’s zur App zum Buch

Wer noch mehr Praxisbezug möchte, der findet bei Haufe auch noch eine App fürs iPhone. Hier können Sie ein virtuelles Auge auf Ihre Produkte richten lassen, um herauszufinden, was ein Käufer von Ihrem Produkt im ersten Moment wahrnimmt. Mein Fazit: Das Buch macht Spaß – und das ist ein ganz wichtiges Bedürfnis eines jeden Menschen.

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Laßt Kinder wieder Kinder sein! Oder: Die Rückkehr zur Intuition

Das eigentlich Wertvolle ist
im Grunde die Intuition. (Albert Einstein)

Obwohl es im Buch um Kinder geht handelt es von Erwachsenen. Von Erwachsenen im Hamsterrad. Ein Hamsterrad, angetrieben von Stress und Phantomstress. Von einem Zeitphänomen, das den Erwachsenen die Ruhe und Intuition raubt – und den Kindern die Beziehung zu ihren Eltern. Eine Beziehung, die für sie so wichtig wäre, um den Streß in ihren Gehirnen “herunterkühlen” zu können, wie Prof. Dr. Gerald Hüther es so gerne nennt. Eine Beziehung, die wichtig wäre, um eine gesunde Reifeentwicklung unserer Kinder zu begleiten.

Die Daten und Fakten rund um das Buch

Laßt Kinder wieder Kinder sein! Oder : Die Rückkehr zur Intuition ist erschienen im Gütersloher Verlagshaus, das zur Verlagsgruppe bei Randomhouse bei Bertelsmann gehört. Sie können das Buch direkt beim Verlag bestellen. Es hat 205 Seiten, die Aufmachung ist einfach und klar. Die 26 Kapitel sind aufgeteilt in einen sehr langen Problem- und einen kurzen Lösungsteil.

Der Autor: Dr. Michael Winterhoff

Seine anderen Bücher sind bereits Bestseller. Der Kinder- und Jugendpsychiater aus Bonn hat selber zwei Kinder. Er beschreibt in seinen Büchern die Folgen veränderter Eltern-Kind-Beziehungen für die psychische Entwicklung unserer Kinder. Und er zeigt Wege auf wie diese Defizite bei Kindern und Jugendlichen wieder aufgeholt werden können. Michael Winterhoff studierte Humanmedizin und ist in eigener Praxis als Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie niedergelassen. Er praktiziert Tiefenpsychologie und wirft deshalb einen besonderen Blickwinkel auf die Beziehung zwischen den Eltern und ihren Kindern.

Das Hamsterrad – ein gesellschaftliches Phänomen

Dir schlechte Nachricht gleich vorweg: Einen schnellen Weg aus dem Hamsterrad gibt es nicht! Ich bin mir sicher, Sie als Leser von diesem Blog schätzen die Vorzüge der digitalen Medien. Wenn meine Patienten / Klienten nach einer besten Lösung für irgendein Problem suchen sage ich am liebsten: “Alles im Leben hat Vor- und Nachteile.” Und so ist es auch in diesem Fall. Der Musiker Tim Bendzko hat es in seinem Titel: Nur noch kurz die Welt retten” gut musikalisch zusammen gefasst.

Wer über die neuen Medien potenziell Kontakt zur gesamten Welt haben kann – der braucht auch die Fähigkeit die vielen Informationen richtig einzuordnen und angemessen darauf zu reagieren. Hat jemand diese Fähigkeit nicht – dann hat das weitreichende Auswirkungen auf persönliche Beziehungen. Und damit auf unsere Kinder. Der Autor beschreibt die Faktoren, die aus seiner Sicht für das Hamsterrad verantwortlich sind, in dem sich viele Erwachsene in der heutigen Zeit befinden. Und so kommt er am Ende des Buches auch zu dem Schluß: “… da wir durch ein Weniger an äußerer Freiheit ein Mehr an innerer Freiheit gewinnen könnten.” Aus seiner Sicht kehrt die Intuition in die Elternhäuser wieder zurück wenn jeder aus einer inneren Ruhe heraus handeln kann. Und nun die gute Nachricht am Schluß: Ein Weg aus dem Hamsterrad ist möglich!

Erfahrung aus meiner eigenen Arbeit

Was Winterhoff schreibt ist auch meine Erfahrung: Oft hängen Symptome, die selbst ein Erwachsener hat noch mit Erlebnissen aus der Kindheit zusammen. Das können so alltägliche Erfahrungen sein, dass ich am Ende gefragt werde: “Und mit so etwas profanem hängt es jetzt zusammen, dass ich seit der Kindheit an den Nägeln gekaut habe?” Ist die emotionale Blockade gelöst, verschwindet das Symptom. Dabei beobachte ich, dass die Annahme aus der systemischen Therapie “Das Symptom ist meist nur die Lösung für ein ganz anderes Problem.” mich meist weiterbringt. Gelingt es mir durch Empathie einen Zugang zum Inneren des Klienten zu finden – ähnlich wie durch ein trojanisches Pferd – kann sich dieses Problem auflösen und das Symptom erübrigt sich.

Erstmal für Entspannung sorgen…

Wer Streß hat, der sorgt erstmal für Entspannung. Das ist eine Idee, die zwar gut gemeint ist – jedoch selten funktioniert. Denn die Streßreaktionen sind ja die Lösung für ein ganz anderes Problem. Und so gibt es aus der eigenen Psyche heraus Widerstände gegen die Entspannung. Deshalb ist es wichtig, genauer hinzusehen. Es gibt einen Schlüssel, der uns zur inneren Ruhe bringt und damit zur Intuition.

Wer liest dieses Buch?

Das Buch ist geeignet für alle, die Kinder haben oder mit Kindern und Jugendlichen arbeiten. Es ist nicht in Fachsprache geschrieben sondern ist auch für Laien gut verständlich. Empfehlen möchte ich es allen gestressten Eltern, Eltern von Problemkindern und mein persönlicher Wunsch ist, dass sich auch ein Politiker mal diese Lektüre zu Gemüte führt. Ein hehrer Wunsch – vielleicht geht er ja in Erfüllung?

Und das Fazit zu: Laßt Kinder wieder Kinder sein?

Das Buch rezensiere ich weil es mir von blogg dein buch zur Verfügung gestellt wurde. Ich hatte erwartet, dass es mehr von Kindern handelt – ich war überrascht – der Autor trifft das Thema jedoch goldrichtig. Es erhält von mir 5 von 5 möglichen Sternen. Letztendlich hat für mich das “Katastrophen-Warn-Buch” von Winterhoff ja eine positive Botschaft: Aus einer inneren Ruhe heraus bin ich fähig alle möglichen Situationen zu bewältigen. Wohl dem, der aus dieser inneren Kraft schöpfen kann. Ich finde diese Ruhe im Yoga der Stille.

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Bild: pitopia (c)

Buchrezension: Geschenke aus der Küche – Harmonie der Sinne!

Ein Onkel, der gutes mitbringt ist besser
eine Tante, die nur Klavier spielt.
(Wilhelm Busch) 

Für die Weihnachtseinkäufe ist es jetzt leider schon zu spät. Aber für die Weihnachtslektüre dafür genau rechtzeitig. Ich stelle hier das Buch Kreative Manufaktur. Geschenke aus der Küche – Kulinarisches lecker verpackt vor.

Die harten Daten und Fakten

Das Buch wurde im Verlag  TOPP Kreativ verlegt. Der Verlag scheint sich darauf spezialisiert zu haben, Kreativität zu unterstützen in allen möglichen Varianten. Die facebook-Gruppe Mitstrickzentrale scheint vom Verlag ins Leben gerufen worden zu sein. Beim Verlag kann das Buch auch bestellt werden.

Erster Eindruck vom Buch

Ich hatte erwartet, dass ein kleines Büchlein, so höchstens 15 x 15 cm zu mir geliefert wird. Deshalb war ich sehr überrascht, einen großen Umschlag zu erhalten. Ein richtiger Wälzer mit 167 Seiten ist aus dem Versandcarton entsprungen. Der Preis von 16.99 € scheint mir angemessen. Die violette Farbe erinnert mich sofort an Lavendel, auch wenn keiner auf dem Titel abgebildet ist. Die Farben sind – wie durchgehend durchs ganze Buch sehr harmonisch gewählt. Sie passen auch sehr gut zum Thema. Die abgebildeten Leckereien sind sehr ästhetisch und farblich innerhalb eines Konzeptes umgesetzt und am liebsten möchte ich alles selber ausprobieren.

Was steht drin im Buch?

Das ist natürlich das Wichtigste – was für Sachen kann man machen? In der Kategorie Sommerfrüchte finden sich nicht nur grüne Marmelade oder Heidelbeermuffins. Blei den Markttagen stehen Rezepte für scharfen Tomatenketchup. Im Kräuterparadies gibt es Wildkräuteressig und würziges Kräutersalz. Viele Gewürzmischungen gibt es in der Welt der Gewürze und auch ein Chutney oder Rosmarinkekse. Die Süße Lust enthält Cognac-Trüffel und womöglich sind Sie genauso neugierig wie ich es war was sich hinter Keksen am Stiel verbirgt? Das Glühweingelee gehört dann schon zu den Wingergenüssen ebenso wie die Käse-Knusper-Stangen. Die gebackenen, geschüttelten, geriebenen, gemixten und angerührten Leckereien werden zusätzlich appetitanregend und originell verpackt. Die Anleitung ist einfach nachzumachen und Kopiervorlagen befinden sich auch im Buch.

Ein Rezept verrate ich…

Zuviel verraten möchte ich  natürlich nicht. Ich wähle stellvertretend ein Rezept aus – und zwar eine Dose mit Teebeuteln voller selber gesammelter Kräuter. Die Dose wird verziert mit bedrucktem Papier. Die Teebeutel für die selber gesammelten Kräuter werden aus Filterpapier hergestellt: Kräuter einfüllen, mit der Nähmaschine zunähen und einen Faden befestigen ebenso wie ein farblich zur Dose passendes Papier, das als Halter am Fadenende befestigt wird. Hier ist der eigenen Kreativität auch keine Grenze gesetzt. Ich würde frank und frei die Papierchen noch mit verschiedenen Sprüchen beschriften. Und fertig ist der selbst gesammelte Kräutertee als Geschenk. Viel Spaß beim Nachmachen!

Für wen ist das Buch geeignet?

Die Liebhaber des Selbermachens haben mit diesem Buch eine wahre Fundgrube vor sich liegen. Wer gerne selber kochen oder backen mag hält das Buch mit höher schlagendem Herzen in seiner Hand. Aber auch die Bastelfreunde haben ihre wahre Freude mit Kreative Manufaktur – Geschenke aus der Küche. Es ist für alle drei Gruppen was dabei. Für diejenigen, die einfach Freude am Herstellen von Geschenken haben und diese dann nach ihren eigenen Ideen verpacken genauso wie für diejenigen, die verzehrbare Geschenke kaufen und sie dann mit individueller Note selber verpacken möchten. Und natürlich für diejenigen, die an beidem Freude haben – ein wahres Geschenke-Potpouri. Mir fällt noch eine Zielgruppe ein: Das Buch selber ist höchst geeignet zum Verschenken.

Von wem stammt das Buch?

So wie der Inhalt und die Verpackung irgendwie harmonieren sollten ist es auch mit den beiden Autorinnen. Eine gelungene Mischung von Anne Iburg, die für die leckeren Schweinereien verantwortlich ist und Anna Anlauft, die Äußerlichkeiten ziemlich gut hinbekommt. Nirgends habe ich gefunden ob die beiden zusammen gearbeitet haben oder ob beide unabhängig voneinander tätig waren. Egal: das Ergebnis harmoniert!

Was ich vermisse

Ich als Vegetarierin hätte mir gewünscht, dass ich nicht lange suchen muss, um herauszufinden ob auch Fleisch oder Fisch in den Rezepten verarbeitet wird. Ja, wird. Eine kleine Übersicht, an der schnell sichtbar ist ob das Buch für mich geeignet ist oder nicht wäre fein gewesen. Ebenso für die ganzen Nahrungsmittel-Allergiker eine Übersicht mit Gluten, Lactose usw. So langsam könnte das in Kochbüchern doch Standard sein? Deshalb auch nur 4 Sterne.

Mein Fazit zu Geschenke aus der Küche

Die Küche ist das Reich der Handwerkerin für die dieses Buch geschrieben wurde. Die Leckereien laden alle ein zum Nachmachen und bilden so wie das gesamte Buch eine wahre Harmonie der Sinne.

Was ich sonst noch sagen wollte

Dies ist eine Aktion von bloggdeinbuch.de vielen Dank für die tolle Aktion! Dort finden Sie auch noch weitere Rezensionen wenn Sie sich dafür interessieren. Das Buch erhält von mir vier von fünf möglichen Sternen. Ich bewerte so: 2 gibt’s für den Inhalt, zwei für das Design und einen für meinen persönlichen Nutzen. Hier gab es einen Punkt Abzug (halber für Inhalt, halber für persönlicher Nutzen). Und mein Beitrag für die Blogparade bei Monstermeute 52 Bücher – Woche  7 Kochbücher ist auch gleich geschrieben.

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Let it snow – Google hat schon wieder ein Osterei versteckt!

Stets findet Überraschung statt
dort wo man’s gar nicht erwartet hat.
(Wilhelm Busch)

Die Entwickler von Google sind bekannt für ihre Oster-Eier. Sie verstecken sie irgendwo und freuen sich wie kleine Kinder wenn sie entdeckt werden. Nein, nicht im Garten, sondern die modernen Ostereier werden programmiert.

Im Marketing sind Ostereier so schon lange gebräuchlich

Die Ostereier sind in der Werbebranche gang und gebe. Es handelt sich dabei um undokumentierte Besonderheiten. Sobald jemand es entdeckt macht die Information die Runde und die Information verbreitet sich meist in Windeseile. Das kann ein Sonderlevel in einem Computerspiel sein oder ein Begriff, der bei Google eingegeben wird und eine Kuriosität bewirkt. Es kann auch wie ein Suchbild sein in einem Buch oder ein versteckter Track auf einer CD oder DVD. Hier gibt es eine Übersicht über einige Easter Eggs.

Das Weihnachts-Osterei von Google

Haben Sie bei Google schonmal “Let it snow” eingegeben? Abgesehen von den Seiten, die natürlich gefunden werden – darunter natürlich auch let it snow von Frank Sinatra und Dean Martin – fängt es an zu schneien. Irgendwann ist die Seite so zugeschneit, dass die Scheibe aussieht als wäre sie angelaufen.

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Mit dem Mauszeiger können Sie die Scheibe wieder frei kratzen. Oder Sie enteisen die Scheibe indem Sie auf den Schalter “Defrost” klicken. Google ist bekannt für seine Ostereier.

Noch ein Osterei von Google

Erst kürzlich machte die Kuriosität die Runde, seinen Bildschirm einen Looping machen zu lassen. Geben Sie in der Suche einfach ein “Do a Barrel roll” (mache eine Fassrolle) und schon erleben Sie eine Überraschung! Von weiteren versteckten Überraschungen bei Google lesen Sie bei t3n.

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Und so sieht der Looping des Suchbildschirmes dann aus. Bisserl unnütz – aber lustig!

Auch im Buch Yoga der Liebe sind Ostereier versteckt.

Die nette Spielerei erinnert mich gerade daran, dass die Künstlerin in dem Buch “Yoga der Liebe” Ostereier versteckt hat. Das Buch ist liebevoll gestaltet und enthält Bilder und Zitate von Sri Ramana Maharshi, Sri H.W.L. Poonja und Sri Madhukar. Es ist gerade vor Weihnachten ein ideales Geschenk. Die Bilder sind wundervoll und aus den Zitaten strömt die Kraft, die aus der Stille kommt. Das ist wirklich einzigartig. Ein sehr schönes Buch, das ich nur empfehlen kann. Und ich hoffe, bis Ostern haben Sie die Ostereier dann gefunden?

Hier geht’s zum Yoga der Liebe im Shop von Madhukar:

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Menschen lieben diese Heimlichkeiten: belauscht!

Das schönste was wir erleben können
ist das Geheimnisvolle.
(Albert Einstein) 

Das Leben ist voller Überraschungen. Gerade die Adventszeit ist voller Überraschungen. Oder sagen wir mal, mit Überraschungen versüßt sich der Mensch das Warten auf Weihnachten – oder das Warten wird zelebriert. Ich habe heute eine geheimnisvolle Überraschung. Einen Lauschangriff! Es gibt unterschiedliche Gründe, warum Menschen Dinge heimlich tun. So heimlich ist es gar nicht, denn Menschen bekommen es ganz oft sogar mit, wenn sie belauscht werden. Manchmal ist es lästig, manchmal interessant, es kann auch humorvoll, beschämend, erbauend oder witzig sein. Der große Lauschangriff ist längst Realität. Es wird immer und überall belauscht. Und veröffentlicht. Aber auf ganz andere Weise wie Sie jetzt womöglich denken…?

Bild: Heimlich Ehrlich Chinaski (cc)

Laßt uns das Geschnatter für die Mitmenschen festhalten!

Im Jahr 2006 hatten vier Studenten in Augsburg die Idee, ein Blog ins Leben zu rufen. Das Gerede, Geplapper und Geschnatter das interessant ist für andere sollte nicht ungehört von anderen verhallen. Sie beschlossen, mitgehörte Gespräche in einem Blog zu veröffentlichen und ermunterten die Leser, ihre belauschten Gespräche auch für die Veröffentlichung zur Verfügung zu stellen. Die Idee schlug ein und fand reges Interesse.

Von Flensburg bis Zürich und von bearbeitet bis bewirtet

Mittlerweile ist belauscht.de zur Institution geworden. Täglich erscheint ein belauschtes Gespräch. Dabei finden sich Dialoge aus verschiedenen Städten. Es ist auch möglich, das Geschnatter aus Stuttgart, Berlin, München, Köln oder einer anderen Stadt gesondert zu lesen. Von Flensburg im hohen Norden bis Zürich in der Schweiz finden sich belauschte Gespräche. Die vier Lausch-Biblothekare haben passende Kategorien gebildet. Wer am Arbeitsplatz belauscht wurde findet sich unter bearbeitet. Was in öffentlichen Verkehrsmitteln belauscht wurde nennt sich befördert. Der beliebte Kindermund nennt sich bevormundet und unter betagt finden sich die Lauschangriffe von Omma und Oppa.

Andere Länder – andere Sitten?

“Dann reisen wir halt aus wenn wir in Deutschland belauscht werden!” könnten Sie sich denken. “Zu spät!” Denn die Idee gibt es auch in anderen Ländern und in anderen Städten. Overheard heißt belauscht in englischer Sprache. Und es gibt die Blogs Overheard in Athen, Amsterdam, New York, Schweden und noch weiteren Ländern und Städten. Die Blogs sind jeweils in der Blogroll verlinkt.

Was gibt’s sonst noch?

Es gibt eine Lauschkarte in der Sie sich anzeigen lassen können, woher die Lauschangriffe stammen. Im Zufallsgenerator können Sie sich einen zufälligen Beitrag anzeigen lassen. Und die Videos von der Lesung von Jürgen von der Lippe und Cordula Stratman von “Entschuldigung, sind Sie die Wurst?” bei “Was liest Du?” sind einfach ein Genuss. Sie können sich auch die Bestenlisten anzeigen lassen.  Oder eine Liste mit den Beiträgen, die eine schlechte Bewertung erhielten.

Die Bücher

Mittlerweile sind aus diesem Projekt heraus zwei Bücher und zwei Hörbücher entstanden . Die besten belauschten Gespräche wurden darin veröffentlicht. Eine Kostprobe aus dem zugehörigen Hörbuch gibt es hier:

Wo werden Menschen belauscht?

Gerade an öffentlichen Plätzen macht es Freude, die Gespräche von anderen Menschen zu belauschen. Dabei könnte man meinen, bei Nacht wäre ein Belauschen am einfachsten möglich. Wenn die Augen in der Nacht nicht mehr so viel Information geboten bekommen, dann hören die Ohren umso besser. Aber die Angriffe auf unsere Ohren geschehen wirklich immer und überall: Im Zoo, in der Gaststätte, beim Bäcker, an der Kasse im Supermarkt, ach einfach überall. Deshalb ist es jetzt aus mit dem Datenschutz – Sie können sich nie mehr sicher sein, ob sich ein Gespräch, das Sie heute führen nicht morgen auf belauscht.de wiederfindet!

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Bild: Heimlich Ehrlich Chinaski (cc)

Buchvorstellung: Blog Boosting von Michael Firnkes

Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen.
Aber das Herz kann uns sagen was wir tun müssen.
(Joseph Joubert) 

Er hat es geschafft, mich mehrmals zu überraschen. Zuerst mit einer Interviewanfrage. Dann mit einem Rezensionsexemplar von Blog Boosting und schließlich damit, dass ich mich in seinem neuen Buch wieder fand. Der Berliner hat sein Hobby zum Beruf gemacht. Er betreibt mehrere Blogs (blogprofis, meinstartup, topkonto)  und scheint zu wissen wie es geht – er scheint einiges genau richtig zu machen. Jetzt hat Michael Firnkes  ein Buch geschrieben, das in Insider-Kreisen schon zur Blogger-Bibel ernannt wird.

Die Haltung ist leser-orientiert und überzeugt mich

Was mir an dem Vorgehen in der Blogger-Welt und auch am Inhalt des Buches besonders gefällt: die Grundhaltung von Michael Firnkes ist sehr wertschätzend. Zwar ist er als Berufsblogger auch umsatzorientiert. Aber er generiert diesen nicht um jeden Preis. Das Web 2.0 lebt von Authentizität und Wertschätzung – und beides ist hier zu finden. Im alten Marketing war das nicht der Fall – das waren überwiegend reine Selbstdarsteller. Hier steht der Leser im Mittelpunkt – in den Blogs und auch im Buch. Was ganz wichtig ist – er schreibt in seinem Buch nicht nur ein Kapitel über Authentizität – er lebt diese auch. Mit so einem Wort werfen andere mal schnell um sich – können aber ihr Versprechen gar nicht halten. Das passiert Ihnen hier nicht!

Der Führerschein fürs Bloggen – die Regeln kennen lernen

Ein Blog ist schnell eingerichtet. Ich schätze, es dauert keine 5 Minuten, dann kann jeder bei wordpress oder blogger ein eigenes Blog anlegen und schon kann es los gehen. Doch es ist wie beim Autofahren. Einsteigen, Schlüssel umdrehen und los geht’s. Doch da sind noch viele andere, die fahren. Und so wie das Auto ein Verkehrsmittel ist, mit dem ich nicht alleine auf der Straße bin – so ist ein Blog ein Kommunikationsmittel, das nur innerhalb einer Gemeinschaft funktioniert. Und dieses Miteinander hat bestimmte Regeln. Die kann ich entweder lernen – wie die Muttersprache – indem ich mich als Blogger bewege und die Regeln ganz beiläufig mitbekomme. Oder ich kann mich darüber informieren. Und genau diese wichtige Information finden Sie in Blog Boosting. Bei wem machen Sie den Führerschein?

Wer sollte das Buch lesen?

Geschrieben ist das Buch aus jahrelanger Erfahrung, Michael Firnkes bloggt mittlerweile 6 Jahre beruflich. Deshalb rate ich jedem, der daran interessiert ist, Erfolg mit seinem Blog zu haben, die Regeln des Bloggens kennen zu lernen oder inhaltliche, strategische, technische, finanzielle Anregungen oder Verbesserungen zu bekommen: Lesen Sie dieses Buch! Kurz gesagt – es ist aus meiner Sicht lesenswert für Anfänger, Fortgeschrittene und für Experten.

Das Auge isst mit – die Anatomie von Blog Boosting

Oft entstehen Bücher rund ums Bloggen einfach dadurch, dass die Blog-Artikel leicht redigiert und dann wie eine lose Blattsammlung veröffentlicht werden. Wahrscheinlich sind einige Artikel im Buch auch so entstanden. Ich habe beim Lesen nicht den Eindruck, dass unzusammenhängende Artikel zusammengefügt wurden – sondern es gibt eine schöne zusammenhängende Struktur. Der Text ist durch genügend Screenshots, Grafiken und Bilder angenehm aufgelockert und veranschaulicht. Blog Boosting ist in Titel, Farbe und Bild sehr gut aufeinander abgestimmt. Es wurde als Paperback aufgelegt und ist mit seinen 438 Seiten richtig dick geworden.

Lust zu schmökern?

Auf der Seite des Verlages gibt es auch die Möglichkeit ins Buch reinzuschmökern. Sie können sich anhand des Inhaltsverzeichnisses, der Einleitung, des Stichwortverzeichnisses und eines Kapitels zum Thema “Die Umsetzung – Bloggen für Anfänger” selber ein Bild davon machen, ob das Buch das Richtige für Sie ist!

Was schreiben andere dazu?

Zunächst gibt es natürlich einige Informationen dazu direkt bei den Blogprofis. Bei ihm erfahren Sie auch, wie Sie eins von 5 Büchern gewinnen können. Die Aktion läuft noch bis 23.12.2011. Bei selbständig 2.0 gibt es eine Rezension von Michael Kempowski. Was der misstrauische Schreiberling Ronny Siegel dazu von sich gibt lesen Sie in den Freidenker Rubriken von ploync.

Mein Fazit zu Blog Boosting

Ich habe erst im August entschieden, mein Blog nicht nur als Internet-Zeitung zu nützen, sondern damit zu beginnen, seine Marketing-Kraft als Kommunikationsmittel auszuschöpfen. Seither habe ich bereits viel Erfahrung gesammelt. Ich merke, dass das Bloggen im Web 2.0 sehr meinen eigenen Werten entspricht: Wertschätzung, Vertrauen und Authentizität sind auch die Grundlage für meine tägliche Arbeit in der Praxis. Ich hätte im Leben nicht erwartet, dass ich das gerade im Internet finden würde. Und ich freue mich, noch mehr darüber zu lernen – Blog Boosting ist genau die richtige Quelle dafür. Ich finde noch wichtig zu sagen, dass es spürbar ist, dass der Autor auch mit dem Herzen bei der Arbeit ist. Das macht das Lesen von Blog Boosting zum Vergnügen. Obwohl es ein Fachbuch ist. Ach ja: und mein Beitrag zur Blogparade bei Monstermeute – das ist das Buch, das ich gerade lese!

Das Buch bei Amazon:

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Rezension: Bauchgefühle sind Kopfsache

Habe mir lange überlegt, ob das zu mir und meinem Blog passt: Blogg dein Buch! Das ist eine Seite, bei der man sich als Blog-Betreiber bewerben kann, ein Buch zu lesen und im Blog eine Rezension davon zu veröffentlichen. Ich bekomme ein Rezensionsexemplar und blogge dann eine Rezension. Paßt das zu mir? Will ich das? Ein Versuch ist es wert!

Hier geht es eindeutig um Gefühle!

Ausgewählt habe ich das Buch, weil es in der Arbeit mit meinen Klienten auch beinahe nur um Gefühle geht. Darum, alte Blockaden zu lösen, damit das Empfinden in der Gegenwart frei ist von alten Gefühlen, damit immer mehr Authentizität möglich ist, Lebensgenuss! Aber hält das Buch was es verspricht? Bauchgefühle sind Kopfsache liest sich leicht. Wenn Sie es lesen verbringen Sie ein paar Herbsttage mit der Mittdreißigerin Florentine Kessler. Sie lebt in einer Kleinstadt und von den Männern hat sie erstmal die Nase voll hat nachdem sie sich von ihrem Freund getrennt hat, der sie am laufenden Band sitzen läßt und ihr leere Versprechungen macht. Aus dieser Verdrossenheit wird sie erlöst indem sie unvermittelt mehrere Männer kennen lernt.

Ein Ausflug auch in die Innenwelt

Die Autorin Rieke Reinau läßt die Leserin eintauchen in die Gedanken- und Gefühlswelt einer lebendigen, lebensfrohen Frau. Ihrer besten Freundin geht es bereits auf den Keks, dass sie an jeder beschissenen Lage ihres Lebens etwas positives finden kann. Sie nimmt die Leser mit auf eine Karussellfahrt in ihrem Gedankenkarussell. Denn ihre Männer schicken sie auf eine innere Kneippkur. Und eine kleine Schrulligkeit besitzt auch sie: Florentine sammelt Stilmittel. Und wenn sie allzu sehr in die Ecke gedrängt wird, wehrt sie sich mit einer Contradictio ablatio (oder so ähnlich) oder sprudelt freudig Palindrome wenn ein Gleichklang ihr Herz höher schlagen läßt. Rike Reinau versteht es, die Sekunden ganz schön breit zu machen. Florentine traut sich mal mehr, mal weniger den Kerlen zu sagen was sie wirklich denkt. Und die Kerle können sie mal besser und mal weniger gut einschätzen. Als Leserin haben Sie immer vollen Einblick sowohl in die Innen- als auch in die Außenwelt und fiebern schon der Entscheidung entgegen – für wen wird sie sich entscheiden? Wer von den Männern wird jetzt ihr Herz gewinnen?

Wer noch einen anderen Blickwinkel auf das Buch werfen möchte für den füge ich noch die Video-Rezension von “The Sara Story” ein.

Der schönste Satz im Buch

Ach ja den schönsten Satz des Buches: “Es war schön, mit Dir zu schweigen.” Damit leiste ich gleichzeitig nach der vierten Woche meinen Beitrag zur Blogparade 52 Bücher. Ich werde wohl nicht auf 52 Bücher kommen wenn ich so weiter mache…

Wieviele Sterne stehen am Himmel?

Das Buch bekommt von mir 5 von möglichen 5 Sternen. Wenn Sie auch nach den Sternen greifen möchten, dann schauen Sie doch mal rein in das Verlagsprogramm von EPIDU. Die Besonderheit von “Bauchgefühle sind Kopfsache” ist, dass es eines der ersten verlegten Bücher war, das von den Lesern bereits vor Erscheinen erwählt wurde. In Zeiten des Web 2.0 sprechen die Leser vorher schon ein Wörtchen mit was sie lesen wollen.

Die schönste Rezension

Weil die Lieblingsbeschäftigung (das mit der Contradictio a…) gleich mit rezensiert wurde habe ich den Text aus dem Kino – besser aus dem Kopfkino – zur besten Rezension erkoren, die ich heute gefunden habe. Aus dem Kino? Ja, genau. Alles weitere dort!

Mein Kurzfazit

Das Buch ist für alle Frauen, die entweder selber auf Partnersuche sind – oder sich von der unbekümmerten Art der Florentine gerne anstecken lassen möchten. Wer nicht gerne eine Runde auf dem Gedankenkarussell dreht oder nichts über Flugzeuge im Bauch lesen möchte, der lasse lieber die Finger davon!

Direkt zum Buch bei Amazon: 

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Ich spürte ganz deutlich, dass da ein Zwilling war…

Eine Freundin erzählte mir zum ersten Mal von dem Phänomen “verlorener Zwilling”. Ihre Therapeutin hätte erzählt, dass sie einen tiefen Schmerz in sich trüge, weil sie diesen verloren hat. Mir kam das etwas komisch vor, aber meine Freundin beharrte darauf, dass sie sich seither wohler fühlte und ich konnte deutlich sehen, dass sie seither erfolgreicher und lebensfreudiger war.

In der hypnotischen Trance ist es möglich die bis dahin irrationale Gefühle zuzuordnen.

Wenige Monate später erlebte eine Patientin in einer Trance-Sitzung genau diesen Schmerz: Mein Zwillingsbruder ist tot! Und dabei war sie noch gar nicht geboren. “Ich war so hilflos, dass ich nichts machen konnte und ich fühlte mich auch schuldig dafür. Ich war am Leben und er war tot.”  Konkret hatte es sich im Leben der Patientin so ausgewirkt, dass sie immer die Sehnsucht nach einem Partner hatte – aber es einfach nicht schaffte, eine tragfähige Partnerschaft aufzubauen. Immer wenn da jemand war, entwickelte sie irrationale Ängste, die dazu führten, dass sie jeden Partner wieder in die Flucht schlug. Jetzt verstand sie plötzlich ihre Gefühlswelt. Sie hatte gar keine Angst vor der Partnerschaft, sondern es waren die alten Ängste, ohne den Bruder zu ein. Es war die alte Hilflosigkeit, nichts dagegen machen zu können, dass er stirbt. Sie hatte gar keine Angst, den Partner wieder zu verlieren, die Gefühle gehörten in eine andere Zeit. Sie waren jetzt endlich am richtigen Platz – in der Vergangenheit – dort wo sie hingehörten und die Patientin konnte mit voller Kraft ihr Leben leben. Zum Glück hatte meine Freundin mir davon erzählt, sonst hätte ich die Spur womöglich gar nicht verfolgt. Und mit unbewältigten Gefühlen meiner Patienten kann ich ja zum Glück umgehen. Schließlich ist das der Schwerpunkt meiner täglichen Arbeit.

Die Fakten zum “lost twin syndrom” wie es im englischsprachigen Raum heißt.

Ärzte und Biologen sehen in dem Verlust kein großes Drama. Jedoch für den verbleibenden Zwilling ist es eine emotionale Katastrophe. Neueste Schätzungen gehen davon aus, dass 50 – 78 % aller Schwangerschaften zu Beginn Mehrlingsschwangerschaften sind. Das bedeutet, dass beinahe die Hälfte aller Menschen bereits vor der Geburt ein Geschwisterlichen verloren haben. In den ersten Wochen wird der Embryo lebensunfähig und geht entweder ins Gewebe des verbleibenden Zwillings oder der Plazenta über. Haut- und Haarklumpen finden sich dann bei Operationen im Körper des Überlebenden selbst noch wenn dieser bereits erwachsen ist. Oder die Plazenta hat bei der Geburt eine kleine Verdickung, in der man Haut oder Haar deutlich erkennen kann, wenn sie untersucht wird.

Was es konkret für Auswirkungen haben kann, den Zwilling verloren zu haben.

Wie die Betroffenen es erleben, dass der andere Zwilling nicht mehr da ist, ist sehr individuell. Die einen sind wütend, dass der andere sich aus dem Staub gemacht hat. Im Leben später heißt das, dass wir unbewusst immer wieder Partner oder Gefährten anziehen, die uns davonrennen und wir wütend sind. Andere haben Angst, alleine zu sein. Diese suchen sich später immer jemanden, um diese Angst ja nicht zu spüren. Das heißt, es geht gar nicht um den anderen, den ich liebe, sondern nur darum, nicht alleine zu sein. Wieder andere haben Schuldgefühle, den Tod gar verursacht zu haben. Diese haben später ständig das Gefühl, eine Belastung für Gott und die Welt zu sein. Das ist nicht nur unangenehm für die Betroffenen, sondern auch für die Umwelt. Sie leben mit dem Grundgefühl “Entschuldigung, dass ich existiere!”

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Was ändert sich, wenn die Gefühle keinen Einfluß mehr auf die Gegenwart haben?

Zunächst erleben die Betroffenen ein größeres Selbstwertgefühl, weil Pläne plötzlich bis zum Ziel verfolgt werden. Außerdem berichten sie von mehr Lebensfreude mehr Kraft im Leben. Und als die wichtigste Veränderung wird beschrieben, dass sie sich endlich als Teil einer Gemeinschaft fühlen können. Ohne Sehnsucht danach – oder ohne das Gefühl zu haben, die anderen mit ihrer Anwesenheit zu belasten. Was für eine Befreiung.

Weiterführende Informationen.

Hören Sie auf der Seite meiner Kollegin Angela Braun einen Beitrag von Mirjam Müller als Podcast. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen verlorenen Zwilling haben, dann empfehle ich Ihnen, eines der Bücher unten zu lesen. Direkt aus dem Leben einer Betroffenen lesen Sie hier im Blog Zwillingslos.

Haben Sie auch schon Erfahrungen gemacht mit dem Thema? Ich freue mich über Ihre Kommentare oder auch darüber wenn Sie weitergehende Informationen darüber anfügen.

Interessiert Sie auch das?

Let’s talk about LOVE

Boddhisattva in Metro

Etwas nur für Schwaben

Jeder Vorwurf ist ein schlecht formulierter Wunsch!

Bücher zum Thema, die ich empfehle:

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Natürliche Empfängnisregelung jetzt auch als App

Es gilt allgemein nicht als sehr fortschrittlich in Zeiten der hormonellen Empfängnisverhütung, die natürliche Empfängnisregelung noch per Hand aufzuzeichnen. Ob es nun darum geht, schwanger zu werden oder eine Schwangerschaft zu vermeiden – die natürliche Empfängnisregelung ist für beides geeignet. Die Zeichen der Fruchtbarkeit werden beobachtet, dokumentiert und nach festen Regeln ausgewertet. Der Vorteil davon ist, dass die Frau sich ihres Körpers viel mehr bewußt wird, denn die Zeichen der Fruchtbarkeit sind natürlich die Signale, die der eigene Körper sendet.

Früher Papier, jetzt die Technik.

Die Dokumentation fand früher auf Tabellen aus Papier statt. Heute gibt es sie im Computer-Chart. Ich nütze selber einen elektronischen Mentruationskalender. Bisher habe ich mich geärgert, dass die Fruchtbarkeitsanzeichen, wie ich es in der NFP gelernt habe, dort zwar eingetragen, jedoch nicht ausgewertet werden können. Schau’mer mal wie nützlich die neue App ist. Das was ich bisher gesehen habe, sieht sehr gut aus. Jetzt wäre es nur noch gut, dass ich die Daten aus einer anderen App auch einspielen könnte…

Hier gibt es das neue Spielzeug für die Frau:

Die App im iTunes-Shop gibt es hier. Und eine Bewertung der Anwendung des Stuttgarter Medizinverlages (wohl ein Ableger von Thieme) gibt es hier zu lesen. Witzig finde ich folgendes: Die Frauen müssen zustimmen, dass der Hersteller nicht dafür verantwortlich ist, wenn’s nicht klappt. Das wäre ja auch noch schöner. Immer schön einen Schuldigen finden, gelle?

Pille als Spaßbremse für die Frau?

Dass NFP voll im Trend liegen könnte, zeigt der Artikel über die Pille als Lustbremse, der bei Utopia erschienen ist. Nimmt Frau Hormone, dann hat sie weniger Lust auf Mann. Und darüber hinaus gibt es laut einer andere Studie Hinweise, dass sich auch der Geruchssinn ändert. Und zwar in so fataler Weise, dass dies Einfluß hat auf die Partnerwahl. Nimmt Frau Hormone, wählt sie den falschen Mann aus. Setzt Frau die Pille dann ab wegen Kinderwunsch merkt sie, dass sie sich nicht verguckt hat, sonder verriecht, also verrochen, ich meine, sie hatte den falschen Riecher. Fatal, wie ich finde. Das könnten sich doch beide ersparen. Dafür lohnt es sich doch, den Körper zu beobachten, Umwelt schonen und den Mitmenschen anständig behandeln.

Und noch mehr Information gibt es hier:

Auf den Seiten der Arbeitsgruppe NFP sind alle möglichen nützlichen Informationen zusammengefasst. Momentan gibt es sogar ein Quiz zum Thema Fruchtbarkeit. Auf mynfp können Sie gegen einen monatlichen Obolus Ihren Zyklus auswerten und sich gleichzeitig mit einer großen Gemeinschaft austauschen, zum Beispiel im Blog oder im Forum. Der Vollständigkeit halber verlinke ich auch noch meinen früheren Artikel mit Links zum Zykluskalender von urbia, der online verfügbar ist.

Kennen Sie NFP? Was sind Ihre Erfahrungen?

Ich freue mich Über Ihren Kommentar oder wenn Sie diesen Artikel weiterempfehlen. Hier der Short-Link: http://tiny.cc/jfrun

Die Grundlagenliteratur gibt’s bei Amazon: