Migräne und Kopfschmerz Forum

Wie ein Adler aus dem Blauen ist der Schmerz,
der seine Klauen jählings scharf ins Fleisch dir schlägt,
aber dann mit starkem Flügel über Wipfel dich und Hügel
zu des Lebens Gipfeln trägt
(Emanuel Geibel)

Für alle, die sich zum Thema Migräne und Kopfschmerz einen kompetenten Austausch wünschen kann ich das folgende Forum nur wärmstens empfehlen. Einfach auf das Banner klicken und mal vorbeischauen, es gibt kompetente Tipps und immer ein offenes Ohr von Gleichgesinnten.

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Buchvorstellung: Blog Boosting von Michael Firnkes

Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen.
Aber das Herz kann uns sagen was wir tun müssen.
(Joseph Joubert) 

Er hat es geschafft, mich mehrmals zu überraschen. Zuerst mit einer Interviewanfrage. Dann mit einem Rezensionsexemplar von Blog Boosting und schließlich damit, dass ich mich in seinem neuen Buch wieder fand. Der Berliner hat sein Hobby zum Beruf gemacht. Er betreibt mehrere Blogs (blogprofis, meinstartup, topkonto)  und scheint zu wissen wie es geht – er scheint einiges genau richtig zu machen. Jetzt hat Michael Firnkes  ein Buch geschrieben, das in Insider-Kreisen schon zur Blogger-Bibel ernannt wird.

Die Haltung ist leser-orientiert und überzeugt mich

Was mir an dem Vorgehen in der Blogger-Welt und auch am Inhalt des Buches besonders gefällt: die Grundhaltung von Michael Firnkes ist sehr wertschätzend. Zwar ist er als Berufsblogger auch umsatzorientiert. Aber er generiert diesen nicht um jeden Preis. Das Web 2.0 lebt von Authentizität und Wertschätzung – und beides ist hier zu finden. Im alten Marketing war das nicht der Fall – das waren überwiegend reine Selbstdarsteller. Hier steht der Leser im Mittelpunkt – in den Blogs und auch im Buch. Was ganz wichtig ist – er schreibt in seinem Buch nicht nur ein Kapitel über Authentizität – er lebt diese auch. Mit so einem Wort werfen andere mal schnell um sich – können aber ihr Versprechen gar nicht halten. Das passiert Ihnen hier nicht!

Der Führerschein fürs Bloggen – die Regeln kennen lernen

Ein Blog ist schnell eingerichtet. Ich schätze, es dauert keine 5 Minuten, dann kann jeder bei wordpress oder blogger ein eigenes Blog anlegen und schon kann es los gehen. Doch es ist wie beim Autofahren. Einsteigen, Schlüssel umdrehen und los geht’s. Doch da sind noch viele andere, die fahren. Und so wie das Auto ein Verkehrsmittel ist, mit dem ich nicht alleine auf der Straße bin – so ist ein Blog ein Kommunikationsmittel, das nur innerhalb einer Gemeinschaft funktioniert. Und dieses Miteinander hat bestimmte Regeln. Die kann ich entweder lernen – wie die Muttersprache – indem ich mich als Blogger bewege und die Regeln ganz beiläufig mitbekomme. Oder ich kann mich darüber informieren. Und genau diese wichtige Information finden Sie in Blog Boosting. Bei wem machen Sie den Führerschein?

Wer sollte das Buch lesen?

Geschrieben ist das Buch aus jahrelanger Erfahrung, Michael Firnkes bloggt mittlerweile 6 Jahre beruflich. Deshalb rate ich jedem, der daran interessiert ist, Erfolg mit seinem Blog zu haben, die Regeln des Bloggens kennen zu lernen oder inhaltliche, strategische, technische, finanzielle Anregungen oder Verbesserungen zu bekommen: Lesen Sie dieses Buch! Kurz gesagt – es ist aus meiner Sicht lesenswert für Anfänger, Fortgeschrittene und für Experten.

Das Auge isst mit – die Anatomie von Blog Boosting

Oft entstehen Bücher rund ums Bloggen einfach dadurch, dass die Blog-Artikel leicht redigiert und dann wie eine lose Blattsammlung veröffentlicht werden. Wahrscheinlich sind einige Artikel im Buch auch so entstanden. Ich habe beim Lesen nicht den Eindruck, dass unzusammenhängende Artikel zusammengefügt wurden – sondern es gibt eine schöne zusammenhängende Struktur. Der Text ist durch genügend Screenshots, Grafiken und Bilder angenehm aufgelockert und veranschaulicht. Blog Boosting ist in Titel, Farbe und Bild sehr gut aufeinander abgestimmt. Es wurde als Paperback aufgelegt und ist mit seinen 438 Seiten richtig dick geworden.

Lust zu schmökern?

Auf der Seite des Verlages gibt es auch die Möglichkeit ins Buch reinzuschmökern. Sie können sich anhand des Inhaltsverzeichnisses, der Einleitung, des Stichwortverzeichnisses und eines Kapitels zum Thema “Die Umsetzung – Bloggen für Anfänger” selber ein Bild davon machen, ob das Buch das Richtige für Sie ist!

Was schreiben andere dazu?

Zunächst gibt es natürlich einige Informationen dazu direkt bei den Blogprofis. Bei ihm erfahren Sie auch, wie Sie eins von 5 Büchern gewinnen können. Die Aktion läuft noch bis 23.12.2011. Bei selbständig 2.0 gibt es eine Rezension von Michael Kempowski. Was der misstrauische Schreiberling Ronny Siegel dazu von sich gibt lesen Sie in den Freidenker Rubriken von ploync.

Mein Fazit zu Blog Boosting

Ich habe erst im August entschieden, mein Blog nicht nur als Internet-Zeitung zu nützen, sondern damit zu beginnen, seine Marketing-Kraft als Kommunikationsmittel auszuschöpfen. Seither habe ich bereits viel Erfahrung gesammelt. Ich merke, dass das Bloggen im Web 2.0 sehr meinen eigenen Werten entspricht: Wertschätzung, Vertrauen und Authentizität sind auch die Grundlage für meine tägliche Arbeit in der Praxis. Ich hätte im Leben nicht erwartet, dass ich das gerade im Internet finden würde. Und ich freue mich, noch mehr darüber zu lernen – Blog Boosting ist genau die richtige Quelle dafür. Ich finde noch wichtig zu sagen, dass es spürbar ist, dass der Autor auch mit dem Herzen bei der Arbeit ist. Das macht das Lesen von Blog Boosting zum Vergnügen. Obwohl es ein Fachbuch ist. Ach ja: und mein Beitrag zur Blogparade bei Monstermeute – das ist das Buch, das ich gerade lese!

Das Buch bei Amazon:

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So geht’s nicht mehr weiter – jetzt ändere ich was!

Viele Menschen möchten sich verändern. Das ist der Auftrag wenn jemand zu mir in die Praxis kommt. Die Spinnenangst soll weg, die Angst es nicht mehr rechtzeitig zur Toilette zu schaffen soll weg, diese Wut soll verschwinden wenn ich im Kino oder im Bus sitze und höre wie jemand einen Kaugummi kaut oder die Eifersucht soll verschwinden. Die meisten wissen, dass es an ihnen liegt, etwas zu verändern, sie sind jedoch ratlos wie sie das machen sollen. Sie haben schon sehr viel unternommen, ihr Ziel jedoch nicht erreicht. Woran kann das liegen?

Aber Veränderung hat nicht nur mit Therapie zu tun – auch wenn Sie gerade eine Ausbildung machen, wenn Sie lernen sind Sie auf dem Weg der  Veränderung. Wenn ich es genau nehme, dann sind alle Menschen ständig im Veränderungsprozeß.

Denn unser Gehirn ist auf zwei Dinge spezialisiert: Zum einen, zu lernen, also Strukturen zu verändern – und zum anderen diese Strukturen dann ganz automatisch immer wieder abzuspielen. Sehen Sie dazu den Vortrag von Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer mit dem Thema “Wie lernt das Gehirn?”

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Wunderbar! Nur was ist, wenn mein Gehirn nicht das speichert, was mir gut tun, sondern was mir schadet? Was wenn es Programme abspielt mit denen ich mich unwohl fühle? Also was wenn Sie die Programme und gespeicherten Strukturen ändern wollen? Dann ist es gut, sich in der Architektur der Seele und in der Architektur des Gehirns auszukennen. Dazu habe ich heute einige Links ausgesucht. Zum einen der Blog-Artikel von meinem Kollegen Roland Kopp-Wichmann, wo er von seiner ersten Radio-Sendung erzählt zum Thema: “Das Leben ändern – aber wie?” Hier lesen (oder hören) Sie die psychischen Faktoren der Veränderung.

Zum anderen zum Hirnforscher Prof. Dr. Gerald Hüther zum Thema “Der Mensch – so verändert sich unser Gehirn im Umfeld von Unsicherheit” Genießen Sie seine lebendige Art, vorzutragen!

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Und was wollen Sie verändern? Ich freue mich über Ihren Kommentar!

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Die Heilkraft des inneren Arztes

Imagination ist wichtiger als Wissen.
Unser Wissen ist begrenzt.
Die Imagination unfaßt die ganze Welt.
(Albert Einstein)

Sie interessieren Sich dafür welche Selbstheilkräfte unser Organismus besitzt? Dann sehen Sie diesen Film, der bei ARTE letzten Dienstag 22.November ausgestrahlt wurde.

Dieses Gras muss ungeahnte Kräfte aktiviert haben, um durch den Asphalt zu wachsen. Ich habe es am Samstag entdeckt, als ich Blätter zusammenfegte. Mir war klar, dass diese Kraft die gesamte Zeit schon im Gras enthalten war. So wie dieses Gras es geschafft hat, durch den Asphalt zu wachsen birgt auch der menschliche Organismus sehr große Kräfte in sich – für den der weiß wie diese zugänglich sind. Und zwar zu jeder Zeit.

Das Gehirn steuert Streß und Abwehr – aber auch Gesundung und Heilung. Dieses implizite Wissen trägt jeder in sich. Der innere Arzt steckt in Ihnen! Wie wecke ich diese Kräfte in meinem Inneren?

Wenn Sie sich dafür interessieren: Was kann ich selbst für mich tun? Wenn Sie etwas mehr als 50 Minuten Zeit haben, dann ist der Film genau richtig für Sie:

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Themen im Film:

• Prof. Dr. Gerald Hüther: Das “Wissen” des Körpers um die Heilung
• Ganzheitsmedizin versus Symptombehandlung
• Patientendokumentation (Burn-out)
• Abteilung Integrative Medizin der Klinik in Essen-Mitte (Ressourcenorientierter Ansatz der Mind-Body Medizin)
• Kräfte wecken durch achtsamkeitsbasierten Ansatz
• Meditation und Hirnforschung
• Prof. Dr. Gerald Hüther: Grundbedürfnisse des Menschen (Selbstvertrauen, Vertrauen in andere und Vertrauen ins Große Ganze)
• Patientendokumentation (Brustkrebs)
• Placeboforschung (Schmerz und Immunmodulation)
• Erwartungsmechanismen modulieren die Wirkung von Medikamenten (abhängig von der Beziehung Arzt-Patient)
• Nocebo-Effekt
• Kommunikationstraining für Medizinstudenten an der Uni Heidelberg
• Heilung geschieht wenn Vertrauen zum Behandler da ist!
• Kosten sparen im Gesundheitssystem durch das Nützen des inneren Arztes.
• Patientendokumentation (Arzt mit Leukämie)
• Die Medizin der Zukunft?

Mein Kommentar zum Film:

Der beschriebene Ansatz ist die Zukunft der Medizin.Ich freue mich, dass ich also mit meiner Praxis der Zeit voraus bin. Denn auch Hypnose ist eine Methode, die Mind und Body verknüpft betrachtet und behandelt, also ein ganzheitliches Verfahren. Es gibt mehr Methoden, die Körper und Geist verbinden können. Das macht auch die TCM (Traditionelle Chemische Medizin) und ganz viele andere ganzheitliche Verfahren. Die Aussage, dass der Ansatz nur in Essen-Mitte praktiziert wird ist nicht richtig!

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In dem folgenden Clip wird die im Film angedeutete Achtsamkeits-Meditation eingeführt.

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Genießen Sie die geführte Sitz-Meditation.

10.12.11 Leider ist der Film über die Heilkraft des inneren Arztes bei youtube derzeit nicht verfügbar und auch bei ARTE ist er nicht mehr zugänglich. Alternativ empfehle ich “Das Geheimnis der Heilung“. Der Film wurde  von Joachim Faulstich produziert und ist sehr empfehlenswert. Das Thema ist etwas anders als “Die Heilkraft des inneren Arztes. Falls dieses Video wieder irgendwo zugänglich ist, bitte ich sehr um eine kurze Nachricht. Vielen Dank!
12.12.11 Heute habe ich eine Quelle gefunden, bei der der Film wieder abrufbar ist. Genießen Sie ihn!

Haben Sie Erfahrungen mit dem Body-Mind Ansatz? Oder einen Buch-Tipp? Haben Sie Fragen dazu? Ich freue mich über Ihren Kommentar!

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Achtsamkeits-Buch bei Amazon:

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Rezension: Bauchgefühle sind Kopfsache

Habe mir lange überlegt, ob das zu mir und meinem Blog passt: Blogg dein Buch! Das ist eine Seite, bei der man sich als Blog-Betreiber bewerben kann, ein Buch zu lesen und im Blog eine Rezension davon zu veröffentlichen. Ich bekomme ein Rezensionsexemplar und blogge dann eine Rezension. Paßt das zu mir? Will ich das? Ein Versuch ist es wert!

Hier geht es eindeutig um Gefühle!

Ausgewählt habe ich das Buch, weil es in der Arbeit mit meinen Klienten auch beinahe nur um Gefühle geht. Darum, alte Blockaden zu lösen, damit das Empfinden in der Gegenwart frei ist von alten Gefühlen, damit immer mehr Authentizität möglich ist, Lebensgenuss! Aber hält das Buch was es verspricht? Bauchgefühle sind Kopfsache liest sich leicht. Wenn Sie es lesen verbringen Sie ein paar Herbsttage mit der Mittdreißigerin Florentine Kessler. Sie lebt in einer Kleinstadt und von den Männern hat sie erstmal die Nase voll hat nachdem sie sich von ihrem Freund getrennt hat, der sie am laufenden Band sitzen läßt und ihr leere Versprechungen macht. Aus dieser Verdrossenheit wird sie erlöst indem sie unvermittelt mehrere Männer kennen lernt.

Ein Ausflug auch in die Innenwelt

Die Autorin Rieke Reinau läßt die Leserin eintauchen in die Gedanken- und Gefühlswelt einer lebendigen, lebensfrohen Frau. Ihrer besten Freundin geht es bereits auf den Keks, dass sie an jeder beschissenen Lage ihres Lebens etwas positives finden kann. Sie nimmt die Leser mit auf eine Karussellfahrt in ihrem Gedankenkarussell. Denn ihre Männer schicken sie auf eine innere Kneippkur. Und eine kleine Schrulligkeit besitzt auch sie: Florentine sammelt Stilmittel. Und wenn sie allzu sehr in die Ecke gedrängt wird, wehrt sie sich mit einer Contradictio ablatio (oder so ähnlich) oder sprudelt freudig Palindrome wenn ein Gleichklang ihr Herz höher schlagen läßt. Rike Reinau versteht es, die Sekunden ganz schön breit zu machen. Florentine traut sich mal mehr, mal weniger den Kerlen zu sagen was sie wirklich denkt. Und die Kerle können sie mal besser und mal weniger gut einschätzen. Als Leserin haben Sie immer vollen Einblick sowohl in die Innen- als auch in die Außenwelt und fiebern schon der Entscheidung entgegen – für wen wird sie sich entscheiden? Wer von den Männern wird jetzt ihr Herz gewinnen?

Wer noch einen anderen Blickwinkel auf das Buch werfen möchte für den füge ich noch die Video-Rezension von “The Sara Story” ein.

Der schönste Satz im Buch

Ach ja den schönsten Satz des Buches: “Es war schön, mit Dir zu schweigen.” Damit leiste ich gleichzeitig nach der vierten Woche meinen Beitrag zur Blogparade 52 Bücher. Ich werde wohl nicht auf 52 Bücher kommen wenn ich so weiter mache…

Wieviele Sterne stehen am Himmel?

Das Buch bekommt von mir 5 von möglichen 5 Sternen. Wenn Sie auch nach den Sternen greifen möchten, dann schauen Sie doch mal rein in das Verlagsprogramm von EPIDU. Die Besonderheit von “Bauchgefühle sind Kopfsache” ist, dass es eines der ersten verlegten Bücher war, das von den Lesern bereits vor Erscheinen erwählt wurde. In Zeiten des Web 2.0 sprechen die Leser vorher schon ein Wörtchen mit was sie lesen wollen.

Die schönste Rezension

Weil die Lieblingsbeschäftigung (das mit der Contradictio a…) gleich mit rezensiert wurde habe ich den Text aus dem Kino – besser aus dem Kopfkino – zur besten Rezension erkoren, die ich heute gefunden habe. Aus dem Kino? Ja, genau. Alles weitere dort!

Mein Kurzfazit

Das Buch ist für alle Frauen, die entweder selber auf Partnersuche sind – oder sich von der unbekümmerten Art der Florentine gerne anstecken lassen möchten. Wer nicht gerne eine Runde auf dem Gedankenkarussell dreht oder nichts über Flugzeuge im Bauch lesen möchte, der lasse lieber die Finger davon!

Direkt zum Buch bei Amazon: 

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Wie finde ich einen Therapieplatz?

Immer wieder rufen bei mir Interessenten an oder schreiben mich an mit der Frage wie es geht, einen Therapieplatz zu finden. Nun ganz einfach ist das nicht zu beantworten.

Die Sache mit den Kosten…

Als erstes gibt es die Kostenfrage zu klären. Soll die Krankenkasse die Therapie übernehmen? Dann ist es wichtig, dass Sie einen Kassen-Therapeuten aussuchen. Diesen finden Sie wenn Sie bei Ihrer Krankenkasse die Therapeutenliste anfordern. Dort sind alle zugelassenen Kollegen verzeichnet. Sie rufen einfach die Kollegen auf der Liste einen nach dem anderen an und vereinbaren einen Termin. Bitte lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie lange auf einen Termin warten müssen – die Wartezeiten dauern derzeit bis zu einem Jahr!

Wenn Sie die Therapie selber bezahlen möchten, dann bekommen Sie wahrscheinlich schneller einen Termin. In Privatpraxen sind die Therapeuten oft auf Thematiken spezialisiert, die gar nicht das Ausmaß einer Psychischen Störung aufweisen und die Kasse würde die Behandlung in diesem Fall sowieso nicht bezahlen. Hören Sie sich in Ihrem Umfeld um – gute Therapeuten werden empfohlen oder schauen Sie bei den derzeit wachsenden Bewertungsportalen um.

Männlein oder Weiblein…?

Ganz wichtig ist, dass Sie sich überlegen, ob Sie lieber einen Mann oder eine Frau als Therapeuten haben möchten? Oft gibt es Themen, die ich mit einem Mann oder einer Frau besser besprechen kann. Oder das Thema um das es mir geht hängt mit dem Vater zusammen und Sie können es sich beim besten Willen nicht vorstellen, das mit einem Mann zu besprechen. Die Gründe können verschieden sein – wichtig ist, dass Sie sich vorher Gedanken darüber machen.

Welches Therapieverfahren?

Die Anzahl der Therapieverfahren, die derzeit angewendet werden ist stetig am steigen. Erst kürzlich habe ich wieder gelesen, dass Kollegen sich treffen, um neue Verfahren zu entwickeln. Ein richtiger Dschungel. Gut ist da, wer sich auskennt. Das ist derzeit leider nur den Experten vorbehalten. Und auch mir laufen immer wieder Therapieverfahren über den Weg, von denen ich noch nie etwas gehört habe. Hier gibt es auch eine ausführliche Übersicht über die gängigen Verfahren.

Was Sie noch beachten können um einen passenden Therapeuten zu finden sehen Sie in diesem Video:

Sie wohnen nicht bei mir in der Nähe und suchen einen guten Therapeuten? Bei folgenden Portalen oder Verzeichnissen gibt es Therapeuten-Listen. Viel Erfolg bei der Suche!

Therapie

Therapeuten im Netz

Psychomeda

Gesunder Mensch

Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose

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Bewertung schafft Transparenz – Online Beratung

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Schmerz lass nach!

Wenn zu mir jemand in die Praxis kommt mit dem Wunsch der Schmerzreduktion ist für mich eines wichtig: Es muss von einem Arzt abgeklärt sein, dass es keine aktuelle körperliche Ursache für den Schmerz gibt. Erst dann beginne ich damit, den Menschen darin zu unterstützen, seine Schmerzen zu reduzieren oder gar ganz auflösen. Dabei arbeite ich mit Hypnosetherapie.

Schmerz und Hirnforschung

Mein Ansatz dahinter ist einfach. Schon der Begründer der Psychoanalyse Siegmund Freud beobachtete, dass unbewältigte Erfahrungen sich in körperlichen Beschwerden niederschlagen können. Er hatte seine eigene Theorie wie dies von statten geht und nannte diesen Abwehrmechanismus Konversion. Von den Verhaltenspsychologen wurde er oft belächelt, da seine Annahmen reine Theorie waren und nicht mit harten Daten untermauert war. Die moderne Hirnforschung liefert heute Beweise, dass er so schlecht gar nicht lag. Freilich liefern die Forschungsergebnisse nicht den Beweis, dass seine Theorie richtig ist. Vielmehr kann die moderne Hirnforschung zeigen, dass emotionaler Schmerz (wie zum Beispiel auch Eifersucht) im selben Zentrum im Gehirn verarbeitet wird wie körperlicher Schmerz.

Die Signales des Körpers verstehen lernen.

Die meisten Menschen, die zu mir kommen weil sie unter Schmerzen leiden verstehen nicht, was ihr Körper ihnen durch den Schmerz sagen möchte. In einer anderen Situation wäre dies einfacher. Wenn dieselbe Person ihre Hand auf die Herdplatte legte wäre offensichtlich, dass der Schmerzreiz eine Schutzfunktion auslösen soll – nämlich, dass die Hand in Sekundenbruchteilen zurückgezogen wird, um Verbrennungen zu vermeiden.

Hier sehen Sie wie die Schmerzleitung funktioniert. Ich behaupte jetzt einfach, dass der Mechanismus bei seelischen Schmerzen genau gleich ist wie bei körperlichem Schmerz. Nur hier haben wir die Möglichkeit, uns den seelischen Schmerz auszureden, ihn herunterzuspielen oder auf alle erdenklichen Weisen umzuinterpretieren. Es ändert jedoch nichts an der Tatsache, dass dieser Schmerz vorhanden ist. Vergeht dann noch ein wenig Zeit, sind wir nicht mehr in der Lage das auslösende Ereignis mit dem Schmerz in Beziehung zu setzen. Das Gehirn verarbeitet ihn und mit der Zeit zeigt er sich körperlich. Wir haben körperliche Schmerzen. Dieser Zusammenhang wird nicht gleich klar, weil oft die Ursache in der Vergangenheit liegt.

Den Schmerz auflösen.

Die gute Nachricht dabei ist, dass sich dieses Prinzip auch umkehren läßt: Löst sich der seelische Schmerz, reduzieren sich oder verschwinden auch die körperlichen Beschwerden. Aber zunächst noch mehr dazu: Schmerz ist subjektiv und es ist nicht möglich, ihn von außen zu messen. Er wird auch von unterschiedlichen Menschen unterschiedlich empfunden. Was aber allen gemeinsam ist: Schmerz ist ein Notsignal, das den Organismus schützen soll. Laß das, es tut weh! Wenn jemand auf dieses Signal bei seelischem Schmerz nicht reagieren kann steckt meistens ein Konflikt dahinter. Denn der Schmerz wird in den überwiegenden Fällen von nahestehenden Menschen zugefügt. Manchmal absichtlich – dann fällt es leichter sich zu wehren. Meistens jedoch unabsichtlich – und die Betroffenen stehen vor der unlösbaren Aufgabe, den Schmerz loswerden zu wollen, aber den nahestehenden Menschen nicht vor den Kopf zu stoßen. Oft stammt der Konflikt auch aus der Kindheit, aus einer Zeit als der Betroffene sich selber noch nicht schützen konnte und den Schutz von den Eltern nicht bekommen hat. Oft resultieret Schmerz auch aus traumatischen Erfahrungen und hilfreich ist Traumatherapie. Genauso wie eine Beziehung Schmerz zufügen kann ist es auch möglich, dass eine gute Beziehung hilft Schmerz zu reduzieren oder ganz zu bewältigen.

Der Schmerz läßt nach.

Es scheint, als ob das Gehirn solange in einer Schleife den ungelösten Konflikt immer wieder durchspielt bis er gelöst ist. Als Beispiel möchte ich von einer Frau schreiben, die Schmerzen empfindet beim Geschlechtsverkehr. Hier ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es unangenehme Erlebnisse gab aus der Vergangenheit, die ungelöst sind. Das kann ein körperlicher Missbrauch sein – muß aber nicht. Es reicht, wenn sie als Kind einen Vertrauensmissbrauch erlebte – es gibt irgendein Erlebnis in der Vergangenheit, bei dem ihr als kleines Mädchen seelischer Schmerz zugefügt wurde. Dieses Ereignis – das kann auch eine Enttäuschung durch den Vater sein – erzeugt eine emotionale Blockade und bevor die nicht gelöst ist bleibt der Schmerz.

Ein anderes Beispiel wäre eine Projektleiterin, die seit Jahren unter Schmerzen in der Schulter leidet. Gleichzeitig mit Schmerzbeginn hat sie ein Projekt übernommen, das ihr eigentlich zu viel ist, weil sie sich thematisch damit gar nicht ganz auskennt und noch immer dabei ist, sich einzuarbeiten. Sie fühlt sich überfordert und hat Sorge, ob sie der Verantwortung gerecht wird. Nach einem Gespräch mit ihrer Vorgesetzten, in dem ihr zugesichert wird, dass sie durch einen anderen Kollegen kollegiale Supervision erhält verschwinden ihre Schulterschmerzen – sie fühlt sich spürbar entlastet und hat jetzt die Einschätzung, der Aufgabe gewachsen zu sein.

Genauso ist meine Erfahrung in meiner täglichen Arbeit: löst sich der emotionale Schmerz aus der Vergangenheit, löst sich auch der körperliche Schmerz auf. Was für eine Erleichterung – der Schmerz  läßt nach!

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Bewertung schafft Transparenz: Online-Beratung

Heute möchte ich zwei Möglichkeiten vorstellen, meine Arbeit zu bewerten. Zum einen geht es um Psychomeda, das Portal bei dem Sie kostenlos Fragen stellen können. Zum anderen geht es um Jameda – eine Arzt- und Therapeuten-Datenbank.

Das Psychologieportal Psychomeda bietet vielfältigen Service für seine Leser an. Zum einen gibt es ganz viel Information zum Thema Psychologie und Psychotherapie. Zum anderen gibt es eine kostenlose Online-Beratung. Sie können anonym Fragen stellen, diese werden ausschließlich von Experten kostenlos beantwortet. Und die Qualität der Antworten werden dann vom Fragesteller bewertet – oder wenn er darauf verzichtet bewerten andere Leser die Qualität. Das finde ich so gut, dass ich mich entschieden habe, als Experte teilzunehmen. Sie können also auf diese Weise zu einer kostenlosen Beratung kommen.

Mein Tipp: Nehmen Sie diesen Service in Anspruch, das ist ein sehr gutes Angebot!

Eingetragen im Psychomeda-Therapeutenverzeichnis

Jameda ist ein Verzeichnis, das für sich den Anspruch hat, alle Ärzte, Therapeuten und Heilpraktiker, die in einer Region tätig sind, zu verzeichnen. Aber nicht nur das, sondern Sie als Verbraucher, Klient, Patient können alle Einträge bewerten. Das schafft Transparenz und die Möglichkeit, sich den Behandlder, der zu einem passt noch besser auszuwählen. Gerade im Bereich Therapie ist es meine Erfahrung, dass die Betroffenen doch nicht so gerne Empfehlungen an andere persönlich aussprechen, weil sie sich damit nicht anderen anvertrauen möchten. Jameda ist eine Möglichkeit, die Bewertung zwar abzugeben, dabei aber anonym zu bleiben. So können andere von Ihrer Erfahrung profitieren. Hier finden Sie meine Seite bei Jameda und ich freue mich über Ihre Bewertung oder Ihre Empfehlung bei Jameda.

Jameda wurde außerdem von “getestet” als beste Arztsuche bewertet. Hier sind die Leistungen der unterschiedlichen Angebote zusammengefaßt.

Leider kann ich keine Plüschtiere in Ihrem Wohnzimmer verstecken, deshalb beschränke ich mich hier darauf, Ihnen noch von einer Idee zu erzählen, die mich fasziniert. Lesen Sie hier wie der badische Maler Werner Deck seien Kunden überrascht. Was für eine Empfehlung!

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Ode an die Menschlichkeit…

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.
(Thich Nhat Hanh, Das Glück einen Baum zu umarmen)

Bild: Lianne Habinek

Menschen zu berühren ist gar nicht so einfach. Ebenso schwierig fällt es manchen, sich berühren zu lassen. Es gibt Menschen, die sich leichter damit tun, andere zu berühren oder sich berühren zu lassen. Auch mit Worten kann ich andere berühren. Und es gibt jemanden, dem ist das sehr gut gelungen. Ich kannte ihn bisher nur von seinen Stummfilmen. Ein Clown dachte ich. Ja, der hat so etwas unnützes gemacht wie Menschen aufheitern, Späße hat er halt gemacht.

Wie wertvoll die Arbeit von Charly Chaplin wirklich war ist mir klar geworden, als ich diese Rede von ihm las. Jetzt fand ich sie auch als Film bei youtube gefunden…

In der englischen Originalversion oder deutsch synchronisiert.

… aus damals aktuellem Anlass hielt Charly Chaplin in dem Film “Der Diktator” seine berühmte Abschlußrede. Er sprach damals vielen aus dem Herzen. Immer noch sind seine Worte aktueller denn je. Er spricht über das Sehnen und Wünschen nach einer besseren Welt, nach Werten die lebenswert sind. Genießen Sie die Worte in deutsch oder  in der englischen Originalversion.

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Wir brauchen mehr Herz für die Menschen

Jeder Vorwurf ist ein schlecht formulierter Wunsch?

Grüße einmal anders

L(i)eben Sie jetzt die Fragen

Bei Amazon gibt es die DVD mit dem Film:

Und einen Kalender für 2012:

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Bild: Lianne Habinek

zu Gast bei mojo4you

Ab heute bin ich zu Gast bei Mojo 4 you – dem deutschsprachigen online-Magazin aus Chiang Mai in Thailand. Der Autor JoJo lebt seit 20 Jahren im Norden Thailands und veröffentlicht in seinem Reiseblog viele nützliche Informationen aus seiner Wahlheimat. Von traditionellen Festen über Politik, Geschickte, das Leben in Thailand bis hin zu Natur- und Reiseberichten ist alles mit dabei. Lesen Sie hier meinen Gastbeitrag zum Thema Flugangst.

 

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